昼寝はテラスでと 空を見上げると 虹色に光る空 森からの心地よい風が吹き抜ける

12月14日赤穂浪士の討ち入りの日 日本の寒さを知り目に ウオーキングで汗をかいて そのまま海水浴 ありがたい人生に 感謝

海散歩で よく珍しいものに出会う これは、かなり大きな サンゴ礁のかけら 網に引っ掛かってひっぱって 来られたのか

今回はココアミルクを入れて 焼いてみた

熟れきったココナッツ ここからココナッツミルクを作る 皮をひっぺがえして コプラを取り出す